こんにちは！ のんです。 突然ですが・・・ あなたの生活は少し 変わりましたか？？ これまで 脚やせを導くためのお話を お伝えしてきました！！ これを読んでるあなたは おそらく理想の体型があるのでは ないでしょうか？？ そしていま その理想に近づくた…

こんにちは！！ これまで 歩くことはむくみ解消になる！ とお伝えしました。 歩くことで 血流やリンパの流れが 良くなるからです！ ですが やっぱりむくむ人はむくみますよね。 そこで むくみ＝マッサージ ではなく 寝ながら解消できる ストレッチをお伝えし…

こんにちは！！ 今回のテーマは 『目指せ！ヒップUP！』 です。 あなたは プリッとしたお尻に憧れを持ちませんか？？ そんなお尻は スキニーもかっこよく履きこなせますよね！！ でも何でここでヒップアップ？ と思ったあなた！ ヒップアップは 脚を長くみせ…