こんにちは！ のんです。 これまで 正しい歩き方を紹介させて いただきました。 今回はそれに加えて 『痩せるための歩き方』 がテーマです。 正しい歩き方をするだけでも 十分脚やせは期待できます！！ ですが やるからにはもっともっと効果的に 脚やせした…

こんにちは！！ のんです。 これまで正しい歩き方 を紹介させていただきました。 今回はそのシリーズの最後！！ これを習得できれば 正しい歩き方をマスターしたも同然！ 今まで 下半身についてお話をしてきましたが 正しい歩き方には 上半身も大切です。 そ…

こんにちは！！ モデルさんが ランウェイを歩く姿って 憧れますよね。 今回のテーマは 『腰から歩く』です。 いわゆる モデルウォークを教えます！！ このモデルウォークを手に入れないと 痩せやすい体質は手に入りません！ リバウンドしやすいのです！ しか…

こんにちは！！のんです。 今日のテーマは 『歩き方の三原則』 です！！ 何ですって！？ 歩き方に原則なんかあるの！？ そう！実は・・・ 正しい歩き方には三原則があるみたいなんです。 この歩き方を知らないと 鏡のまえに立ちたくない姿のまま。 だけど こ…

こんにちは！ のんです。 前回、前々回と 姿勢についてお話させていただきました。 歩いて下半身やせの 最初のステップは終わりましたね！！ 姿勢矯正は スリムになりやすいのです！！ 今回のテーマは 『正しい歩き方①』 です！！ 姿勢は意識して 良い姿勢が…

こんにちは！！ 前回 正しい立ち姿勢について 紹介させていただきました！！ 正しい立ち姿勢は 正しい歩き方への第一歩になります！ そこで今回のテーマは 正しい歩き方につながる 『正しい歩き姿勢』です！！ 有酸素運動である ウォーキングはダイエットの…