欧米人はなぜ太っているのに脚が細いの？①

こんにちは！

最近、日本でも

海外の方を多くみますよね。

あなたはこんなことを思ったことは

ないですか？？

なんで欧米の人って

お腹でてるのに脚は細いの？？

そこで今回と次回で

『欧米人の脚が細い理由』

についてお話したいとおもいます！！

なぜ脚が細くきれいなのでしょう？

その理由は

姿勢と歩き方にあるみたいです！！

ということは・・・

欧米人の姿勢と歩き方を習得できれば

スキニーをカッコよく履きこなせる！！

 日本人の歩き方だと

スキニーをカッコよく履きこなせない！！

ということになりますね！

今回は“日本人”に焦点を当てて

話したいと思います。

【日本人の歩き方】

脚の前側が主役！！

イメージとしては

脚を前に出してから歩き出す。

日本人は上半身の姿勢が悪い（猫背）ため

下半身にとても負荷がかかった歩き方になります。

膝を曲げたままで歩き、脚だけで歩きます。

脚の筋力だけで歩き、内股なため

偏った筋肉がつきます。

歩き方が汚い

⇒歪み、偏った筋肉がつく

　（O脚、X脚、外反母趾になる）

⇒歩くとさらに歪み、偏った筋肉がつく

O脚であると

脚の外側の筋肉が張るのでより美脚から

遠のいてしまいます。

だから

日本人(猫背な人）は歩けば歩くほど

脚が太くなるのです！

また

『大腰筋が弱い』ということが

日本人の脚やせしない原因みたいです！

自分が猫背かどうかチェックしてみてください。

☆姿勢チェック☆

①壁から30cmほど前に背を向けて立つ

②そのままの姿勢で壁にくっつくように下がる

③壁と腰との間にできた隙間をチェック

○お尻と背中どっちが先につきますか？

　

○壁と腰とのあいだは？

　

○今の状態は？

　

Aにチェックが多くついた人は　「正常」

Bにチェックが多くついた人は　「猫背(骨盤が後傾している)」

Cにチェックが多くついた人は　「反り腰(骨盤が前傾している)」

でした！！

（参照：http://www.descente.co.jp/jp/column/posture.html）

あなたはどれにあてはまりましたか？？

今すぐ

壁に背を向けて立ってみましょう！！

次回は今回の続きで

『欧米人の歩き方』

について紹介させていただきます！！

最後まで

読んでいただきありがとうございました！！