正しい立ち姿勢とは？？

こんにちは！

のんです。

あなたは街中で

この人きれいだな！カッコいいな！

って思ったことはありませんか？？

そのかたの姿勢ってどうですか？？

今回のテーマは

『脚やせを叶える立ち姿勢』

です！

日本人は

約9割の方が猫背だといわれています。

 

これを読まないと

猫背は改善されず下半身太りも改善されません。

ですが・・・

これを読むと

簡単にモデル脚になれるのです！！

 それでは

正しい立ち姿勢をご紹介します！

理想的な正しい立ち方は

耳・肩・骨盤・くるぶしが直線上に並ぶ状態です。

①あごを引き視線は前です。

②腰が後ろに反らないように

　お腹に力をいれます。

③両肩を前から後ろにぐるっと回し

　最も高い位置にきたところで肩をすっと落とします。

　＊手は、耳の穴・肩の中央を通る線上にあるのが

　　正しい位置です。

④お尻をきゅっとしめます。

⑤足先はV字です。

⑥重心を脚の内側にかけるように意識しましょう。

これが正しい立ち姿勢です！

これができたら

鏡の前に立ってみて左右対称であるか確認しましょう！

正しい姿勢は

血液の循環が良くなり、脂肪が燃焼しやすくなります！

胃腸の動きも活発になるので

ポッコリお腹も解消されるのです！ 

 

これが脚やせの

基本となります！！

普段の生活で

あ！と思い立ったら

これを意識して立ってみてください！！

今すぐ

立ってみましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！